Calorias da Cerveja

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A cerveja é baixa em calorias, pobre em carboidratos e não tem gordura ou
colesterol. Para uma bebida completamente natural, a cerveja oferece opções
sérias de baixa caloria. Doze onças de Guinness tem o mesmo número de
calorias que 12 onças de leite desnatado: cerca de 125.
Isso é menos do que suco de laranja (150 calorias), que é aproximadamente o
mesmo que sua cerveja padrão, “cheia de calorias”. Se a cerveja fosse sua única
fonte de nutrição, você teria que beber uma a cada hora apenas para atingir sua
dose diária recomendada de calorias (2.000 a 2.500). E ninguém está
recomendando que você beba tanto.
As únicas bebidas naturais com menos calorias que a cerveja são o chá puro, o
café preto e a água. Certamente, a cerveja é carregada com esses carboidratos
que engordam, certo? Errado de novo.
A cerveja média tem cerca de 12 gramas de carboidratos por porção de 12
onças. A Dose Diária Recomendada dos EUA é de 300 gramas de carboidratos
em uma dieta padrão de 2.000 calorias. Em outras palavras, você precisaria
beber uma caixa inteira de 24 latas de cerveja – e depois pegar uma segunda
caixa – simplesmente para atingir a cota diária de carboidratos recomendada
pelo governo. É melhor mastigar uma maçã ou beber um refrigerante se quiser
carregar carboidratos. Cada um tem cerca de 35 a 40 gramas de carboidratos –
três vezes o número encontrado em uma cerveja. Além disso, a cerveja não tem
gordura ou colesterol.

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